Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Vida Peldžienė kartu su biologijos mokytoja Irma Navickiene aptarė sveikos mitybos principus, diskutavo, kad valgant nesveikus maisto produktus, kaip traškučiai, greitasis maistas ar rūkyta mėsa, turinčius nemažai transriebalų, E maisto priedų bei kitų žalingų sudedamųjų dalių, problemų kils tik tuo atveju, jei tokio maisto vartosime daug ir dažnai. Tada tiesiog išstumsime sveiką maistą iš dienos raciono ir negausime pakankamai maisto medžiagų, skaidulų ir vitaminų bei mineralų. Gausime nemažai transriebalų, E ir kitų žalingų maisto priedų, kurių didesni kiekiai kenkia sveikatai. Suvartosime per daug beverčių kalorijų negaudami maistinių medžiagų.

 

Mokiniai biologijos pamokos metu išmoko skaičiuoti kalorijas. Paaugliams buvo priminta, kad vertėtų išmokti skaityti maisto produktų sudėtį. Net jei ir produktas atrodo, kad yra tinkamas sveikai mitybai, dažnai perskaitę sudėtį pamatysime, jog taip nėra. Taip pat labai svarbu taupyti maistą, t. y. pirkti jo tiek, kiek suvalgome.

 

Integruotoje sveikatos ir kūno kultūros pamokoje sveikatos specialistė Vida Peldžienė bei fizinio ugdymo mokytoja Danguolė Liekienė pakvietė moksleivius dalyvauti Europos sveikos mitybos viktorinoje, taip pat moksleiviai sprendė kryžiažodžius apie sveikus maisto produktus bei dalyvavo diskusijoje kaip sveika mityba prisideda prie mūsų sveikatos ir gerovės. Moksleiviai papildė savo žinių bagažą apie sveiką mitybą ir jos reikšmę žmogaus organizmui bei buvo apdovanoti padėka už dalyvavimą viktorinoje.